Schenke Sie sich etwas Zeit, Zeit nur für sich selbst!
Wer möchte nicht gerne mal kurz aus dem Alltag, dem Stress und der Hektik aussteigen? Tun Sie sich selbst etwas Gutes und gönnen Sie sich ein wenig Zeit, Zeit um inne zu halten und zur Ruhe zu kommen. Das tut Körper und Seele gut.
Entspannung heißt das Zauberwort.
Es gibt viele Entspannungstechniken und Methoden.
Ich biete folgende an:
- Die Traumreise, da sich diese sehr gut für Erwachsene und auch Kinder eignet
und - die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, da diese auf einem Wechsel zwischen An- und Entspannung basiert, worauf sich viele Menschen sehr gut einlassen können
- Wohlfühlmassagen
Ziele von Entspannung:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Förderung der Gesundheit
- Selbsterfahrung und Selbstreflektion
- positiver Einfluss auf die Arbeit
- Stimmungsverbesserung
- besser Konzentrationsfähigkeit
- Unterstützung bei Veränderungsprozessen
- Hilfe bei Schlafstörungen
Bei Interesse sehen Sie sich mein Kursangebot an.
Ich wünsche Ihnen eine gute Work-Life-Balance.
Astrid Marcinkowski
Entspannungskurse in Waldbröl
Tel. 02291 6018950